Top
Ημέρες χαλάρωσης και προσδοκίες: πώς παρεμβαίνουν στις στιγμές μας; - Κρητικού Μαρίνα
fade
14175
post-template-default,single,single-post,postid-14175,single-format-standard,eltd-core-1.1.1,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.6,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Ημέρες χαλάρωσης και προσδοκίες: πώς παρεμβαίνουν στις στιγμές μας;

Η καθημερινότητα μας είναι πολύ πιεστική και οι ρυθμοί μας έχουν καταλήξει να είναι πολύ γρήγοροι. Λειτουργούμε σαν καλοκουρδισμένα ρομπότ, τα οποία έχουν προγραμματιστεί για να διεκπεραιώνουν αποτελεσματικά τις υποχρεώσεις της κάθε μέρας. Γιορτές και αργίες φαίνονται τόσο μακρινές και ουτοπικές που τις περιμένουμε με ανυπομονησία και λαχτάρα, καθώς μέσα στην ημέρα οι στιγμές χαλάρωσης που εξασφαλίζουμε για τον εαυτό μας ή οι στιγμές που περνάμε με τον σύντροφο μας χωρίς να μας απασχολούν τόσο έντονα οι υποχρεώσεις είναι πλέον ελάχιστες.

Όταν λοιπόν πλησιάζουν οι αργίες κάνουμε σχέδια για το πώς θα τις περάσουμε πιο δημιουργικά και συνήθως μπαίνουμε και στη διαδικασία να τις πλάσουμε στο μυαλό μας, πώς θα είμαστε, με ποιους τι ωραία που θα περάσουμε, όλοι θα είμαστε χαρούμενοι και θα γελάμε. Με πόσες προσδοκίες είναι επενδυμένη η παραπάνω φράση, έχουμε αναλογιστεί ποτέ; Τι είναι αυτό λοιπόν που χαλάει τη διάθεση μας και “καταστρέφει” τις στιγμές μας, με αποτέλεσμα να απογοητευόμαστε και στο τέλος να μην περνάμε καλά;

Οι προσδοκίες και η αγωνία με την οποία επενδύονται οι στιγμές αυτές είναι η απάντηση στις παραπάνω ερωτήσεις. Είναι τόσο δύσκολη και βαριά η καθημερινότητα μας που πολλές φορές περιμένουμε αυτές τις στιγμές για να πάρουμε λίγο οξυγόνο και λίγη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις υπόλοιπες μέρες μέχρι τις επόμενες αργίες. Όταν οι προσδοκίες μας δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, τότε η απογοήτευση και η ματαίωση είναι τα συναισθήματα που αμέσως βιώνουμε. Περιμένοντας και αγωνιώντας να περάσουμε όσο πιο καλά γίνεται, τείνουμε να ξεχνάμε άλλους παράγοντες που είναι πολύ πιθανό να χαλάσουν τη μαγεία της στιγμής αυτής, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι όχι μόνο δεν γεμίσαμε τις μπαταρίες μας, αλλά φορτιστήκαμε περισσότερο.

Τα παιδιά μπορεί να είναι κουρασμένα και από την υπερένταση να εκδηλώσουν έντονη γκρίνια και υπερκινητικότητα, εμείς οι ενήλικες αλλιώς να είχαμε σχεδιάσει την ημέρα εκείνη και αλλιώς να εξελιχθεί. Τα παραπάνω έχουν ως αποτέλεσμα η ένταση των προηγουμένων ημερών δουλειάς όχι μόνο να μην εκτονώνεται, αλλά να συσσωρεύεται και να γίνεται πιο έντονη. Το κλειδί σε όλα τα παραπάνω είναι όσο μπορούμε να μάθουμε να περνάμε καλά στην καθημερινότητα μας και να μην περιμένουμε διακοπές και αργίες για να ζούμε τέτοιες στιγμές. Με τόση πιεστική καθημερινότητα, ας στραφούμε στις απλές, καθημερινές χαρές της ζωής, οι οποίες θα μας δώσουν ανάσες ενέργειας και θα μας βοηθήσουν να μην αδειάζουν τελείως οι μπαταρίες μας. Ο πρωινός καφές πριν τη δουλειά, το βραδινό γεύμα με όλη την οικογένεια μαζεμένη και άλλες τέτοιες στιγμές μπορούν να αποτελέσουν πηγή δύναμης και ενέργειας. Ας αρχίσουμε να επενδύουμε εκεί.

 

Κρητικού Μαρίνα
Ψυχολόγος Υγείας/ Συστημική-Οικογενειακή Σύμβουλος

Συνεργάτης Attachment Parenting Hellas
marina.kritikou@yahoo.com

 

Πηγή φωτογραφίας: Otherside.gr