Top
Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία Archives - Κρητικού Μαρίνα
fade
43
archive,category,category-simvouleftiki-psychotherapy,category-43,eltd-core-1.1.1,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.6,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Αχ αυτές οι προσδοκίες…πόσο ματαιώνουν!

Στη ζωή μας κάνουμε διάφορα πράγματα και έχουμε διάφορους στόχους που θέλουμε να καταφέρουμε. Όσο παραμένουν στόχοι, τότε και εμείς μπορούμε με περισσότερη ηρεμία να προσπαθήσουμε να τους υλοποιήσουμε. Δεν είμαστε εγκλωβιστεί συναισθηματικά στο να τα καταφέρουμε και συνεπώς ίσως μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος πιο αποτελεσματικά. Όταν όμως ο στόχος μας γίνεται προσδοκία, τότε αυτόματα αυτό που θέλουμε να υλοποιήσουμε, ντύνεται με μεγάλη αγωνία. Ανησυχούμε για το αν θα τα καταφέρουμε ή όχι και πορευόμαστε με την σκέψη: "Όταν θα τα καταφέρω να το πετύχω θα...

Στη ζωή μας κάνο...

Read More

Για τις λιακάδες της ζωής σου, υπεύθυνος είσαι μόνο εσύ..

"Αγαπημένε μου εαυτέ, Αποφάσισα να σου γράψω ένα γράμμα για να μπορώ να το διαβάζω όταν νιώθω τη διάθεση μου να πέφτει και την ανημπόρια να με κατακλύζει. Είναι αρκετές οι φορές που νιώθω ανίκανη να βοηθήσω τον εαυτό μου και βουλιάζω μέσα στην ματαιότητα της καθημερινότητας που εγώ η ίδια χάραξα και συνεχίζω να ακολουθώ. Είναι εκείνες οι φορές που ξεχνάω τη δύναμη που έχει το μυαλό και το σώμα μου και βαλτώνω νομίζοντας ότι είναι μια ακόμα άσχημη μέρα, η οποία θα περάσει όπως πέρασαν...

"Αγαπημένε μου ε...

Read More

Εκείνοι οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να πουν αντίο

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που δεν θα τους δεις έξω από πλοία, τρένα ή λεωφορεία να χαιρετάνε κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο. Δεν λένε καν αντίο, αλλά λένε: "θα τα ξαναπούμε", ακόμα και αν ξέρουν ότι θα κάνουν πολύ καιρό να ξαναδούν τον άνθρωπο που έχουν απέναντι τους και μετά γυρνάνε την πλάτη και φεύγουν. Δεν αντέχουν τους αποχωρισμούς όποια μορφή και αν έχουν αυτοί και προσπαθούν με κάθε τρόπο να τους αποφύγουν. Είναι πολύ έντονη εκείνη η πλευρά του εαυτού τους που ουσιαστικά φοβάται τον αποχωρισμό και...

Είναι εκείνοι οι...

Read More

Οι αληθινοί φίλοι χαίρονται με τη χαρά σου

Φιλία, μια τόσο μικρή λέξη με ένα τόσο μεγάλο νόημα. Υπάρχει άραγε στις μέρες μας ή έχει αρχίσει να φθίνει; Μπορεί κανείς να βρει σήμερα ανθρώπους αυθεντικούς που να είναι αυτό που δείχνουν χωρίς να προσποιούνται για να θέλουν να γίνουν αρεστοί και να κερδίσουν την αποδοχή των ατόμων γύρω τους; Πολλά τα ερωτήματα που βασανίζουν τις ανθρώπινες σχέσεις και μας κάνουν να είμαστε καχύποπτοι απέναντι σε άτομα που γνωρίζουμε για πρώτη φορά. Το πώς έχει ο καθένας μας την έννοια της φιλίας στο μυαλό του, μπορεί...

Φιλία, μια τόσο μ...

Read More

Για το «μαζί» πρέπει να παλεύουν πάντα δυο

Για το "μαζί" πάντα δύο πρέπει να παλεύουν, μόνο ο ένας δεν έχει αξία. Το μαθαίνει καλά κανείς όταν κλονίζεται η σχέση του και μάλιστα με κάποιον που έχει μεγαλώσει μαζί. Όταν η σχέση ξεκινάει σε εφηβική και πρώτη νεανική ηλικία, δεν ξέρεις και πολλά. Δεν ξέρεις πώς να σχετίζεσαι σε διαπροσωπικό επίπεδο, δεν ξέρεις πώς να δώσεις φροντίδα, αλλά και πώς να δεχτείς φροντίδα. Δύο παιδιά ουσιαστικά που μεγαλώνουν μαζί και ενηλικιώνονται μαζί. Η σχέση αυτή περνάει από πολλά στάδια, δοκιμάζεται και είτε αντέχει στον...

Για το "μαζί" πάν...

Read More

Τις σχέσεις με ημερομηνία λήξης, να τις ζεις στα άκρα

Είναι εκείνες οι σχέσεις που από την αρχή ξέρεις πολύ καλά ότι έχουν ημερομηνία λήξης. Κάτι μέσα σου στο λέει, αλλά φοβάσαι να το παραδεχτείς και το κρύβεις ακόμα και από τον ίδιο σου τον εαυτό. Φοβάσαι ότι αν το αποδεχτείς, ότι αυτόματα δεν θα έχει και νόημα να τη ζεις και θα πρέπει αυτό το τέλος να έρθει πρόωρα. Όμως ακόμα και αν όντως υπάρχει ημερομηνία λήξης σε αυτή τη σχέση, εσύ να τη ζήσεις ολοκληρωτικά, λεπτό προς λεπτό και να μη χάσεις ούτε στιγμή...

Είναι εκείνες οι...

Read More

Να γίνεις ο γονιός του μικρού παιδιού μέσα σου!

"Να γίνεις ο γονιός του μικρού παιδιού μέσα σου" αυτός είναι ο μεγαλύτερος στόχος της ψυχοθεραπείας. Μόλις επιτευχθεί αυτός ο στόχος, τότε ο θεραπευόμενος μπορεί να πορευτεί στη ζωή χωρίς να αγκιστρώνεται συναισθηματικά από ανθρώπους ή καταστάσεις και χωρίς να εξαρτά τη συναισθηματική του κατάσταση από το περιβάλλον γύρω του. Απλή η πρώτη φράση του άρθρου, αλλά τόσο πολύπλοκη στην εφαρμογή της. Η περίοδος των παιδικών χρόνων είναι λίγα μόνο χρόνια συγκριτικά με την ενήλικη ζωή. Τα χρόνια όμως αυτά είναι και τα πιο καθοριστικά για τη...

"Να γίνεις ο γονι...

Read More

Κι αν δεν ξέρεις τι θες, πώς θα ξέρει ο άλλος τι να σου δώσει;

Σκέψεις πολλές, εικόνες διάσπαρτες, μπερδεμένες και κάποιες θολές. Όλα μαζί έρχονται στο νου και δημιουργούν ένα συνονθύλευμα δημιουργώντας μεγαλύτερο χάος. Ανάγκες, επιθυμίες, θέλω, όνειρα, έχουν μπερδευτεί μαζί με τα πρέπει, τις ανασφάλειες και τις προσδοκίες των άλλων για εσένα. Είναι τόσο χαοτικό και μπερδεμένο όλο αυτό που γίνεται, που φυσικά μεταφέρεται και προς τα έξω, καθώς όταν δεν ξέρεις τι θες, δεν ξέρεις και τι να ζητήσεις και κάπως έτσι, μένεις μόνος. Σκληρή η μοναξιά, ειδικά όταν νιώθεις ότι γύρω σου υπάρχουν τόσα πολλά άτομα, αλλά εσύ...

Σκέψεις πολλές, ...

Read More

Γιατί φορούν μάσκες οι άνθρωποι;

Όταν ακούμε τη λέξη "μάσκα", η σκέψη μας τρέχει στο θέατρο, όπου φορούν μάσκα οι ηθοποιοί ή στις απόκριες στους μασκαράδες, οι οποίοι βρίσκουν ευκαιρία εκείνες τις μέρες να μεταμορφώνονται σε ό,τι θέλουν. Στην καθημερινότητα μας όμως, υπάρχουν άνθρωποι που φοράνε "μάσκα"; Σίγουρα όχι με την κυριολεκτική έννοια του όρου, αλλά μεταφορικά. Είναι εκείνοι που νιώθουν την ανάγκη να αλλάξουν χωρίς όμως να κάνουν ουσιαστικές αλλαγές, μόνο και μόνο για να γίνουν αποδεκτοί. Να γίνουν αποδεκτοί από συγκεκριμένα κοινωνικά σύνολα, από συγκεκριμένους ανθρώπους, από το εργασιακό τους...

Όταν ακούμε τη λ...

Read More

Η αγάπη, χτίζεται στην καθημερινότητα, στην τριβή και στα λάθη.

Αγάπη, μια λέξη μικρή, αλλά τόσο σύνθετη και πολύπλευρη. Πώς να εξηγήσεις λεκτικά τι θα πει αγάπη; Η αγάπη είναι βίωμα, είναι μοίρασμα, είναι κατάθεση ψυχής και σύνδεση με τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου. Δεν είναι δεδομένη και αυτονόητη για κανέναν άνθρωπο και για καμία σχέση, ακόμα και για τη σχέση της μητέρας με το παιδί της. Για να νιώσεις αγάπη πρέπει να υπάρχουν κοινά βιώματα, κοινός χρόνος για να τον μοιράζεσαι και για να μαθαίνει ο ένας τον άλλον. Υπακούει σε κανόνες και πρέπει; Τα...

Αγάπη, μια λέξη μ...

Read More