Top
χαρά Archives - Κρητικού Μαρίνα
fade
958
archive,tag,tag-chara,tag-958,eltd-core-1.1.1,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.6,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Για τις λιακάδες της ζωής σου, υπεύθυνος είσαι μόνο εσύ..

"Αγαπημένε μου εαυτέ, Αποφάσισα να σου γράψω ένα γράμμα για να μπορώ να το διαβάζω όταν νιώθω τη διάθεση μου να πέφτει και την ανημπόρια να με κατακλύζει. Είναι αρκετές οι φορές που νιώθω ανίκανη να βοηθήσω τον εαυτό μου και βουλιάζω μέσα στην ματαιότητα της καθημερινότητας που εγώ η ίδια χάραξα και συνεχίζω να ακολουθώ. Είναι εκείνες οι φορές που ξεχνάω τη δύναμη που έχει το μυαλό και το σώμα μου και βαλτώνω νομίζοντας ότι είναι μια ακόμα άσχημη μέρα, η οποία θα περάσει όπως πέρασαν...

"Αγαπημένε μου ε...

Read More

Οι στιγμές χαράς το καλύτερο θεραπευτικό μέσο!

Η καθημερινότητα μας δύσκολη και πολλές φορές πολύ ψυχοφθόρα. Προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές προκλήσεις σε επαγγελματικό, οικογενειακό και προσωπικό τομέα, τις οποίες πολλές φορές νιώθουμε σαν να είναι βουνό που πρέπει να το ανέβουμε ξανά και ξανά κάθε μέρα. Το πώς βιώνει και πώς ξεπερνάει ο καθένας μας τις προκλήσεις αυτές εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πολλές φορές αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε είναι να διαχειριστούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Οι τρόποι που επιλέγουμε να το κάνουμε αυτό δεν είναι τις περισσότερες φορές...

Η καθημερινότητ...

Read More

Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς θα τις ενεργοποιήσετε

Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Θεωρούνται το καλύτερο φάρμακο κατά της κακής διάθεσης και αποτελούν ισχυρότατο παυσίπονο - εκατό φορές πιο ισχυρό από τη μορφίνη. Η δράση τους είναι ιδιαιτέρως ευεργετική, καθώς μας ηρεμούν, γεννούν αίσθημα ευδαιμονίας, βελτιώνουν τη διάθεση εξουδετερώνοντας τα υψηλά επίπεδα της αδρεναλίνης, που προκαλεί το στρες , ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και καθυστερούν την εξέλιξη της γήρανσης. Όταν οι ενδορφίνες παράγονται σε μεγάλες ποσότητες,...

Οι ενδορφίνες ε...

Read More